RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK     Nach einer Geburt ist alles anders - auch Ihr Körper wandelt sich jetzt rasant!   Für die Rückbildung gilt vor allem: Setzen Sie sich nicht zu sehr unter Druck.     Während des Frühwochenbetts, also in den ersten 10 Tagen nach der Geburt, können Sie meine Unterstützung täglich zu Hause in Anspruch nehmen.   Danach kann, im Rahmen der ersten acht Wochen, die Wochenbettbetreuung noch bis zu 16-mal in Anspruch genommen werden.   Mit der Rückbildungsgymnastik können Sie frühestens 6 Wochen nach der Geburt, spätestens 4 Monate nach der Geburt beginnen.   Beckenboden und Bauchmuskulatur sind nach der Geburt extrem geschwächt und brauchen nun Ihre aktive Unterstützung.   Auf dem Weg zurück zu Ihrer alten Figur, konzentrieren wir uns in der Rückbildungsgymnastik auf diese strapazierten Muskeln.   Wir werden Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen aufbauen, stärken und stabilisieren.   DAS SCHÖNE: Kostenübernahme durch unsere Krankenkassen und alle Babys können Mami dabei begleiten!   Die Kosten für die Rückbildungsgymnastik werden in der Regel von der Krankenkasse übernommen. Dabei zahlt die Krankenkasse bis zu zehn Kursstunden in einem Zeitrahmen bis zu neun Monaten nach der Geburt. Spätestens nach Ablauf dieser neun Monate muss der Kurs jedoch bereits abgeschlossen sein.